Obżarstwo jest jednym z najbardziej podstępnych nałogów. Kiedy uwalniamy się od jakiegokolwiek uzależnienia, to priorytetowym zaleceniem terapeuty jest pełna abstynencja. Niestety w przypadku jedzenia jest to niewykonalne. Prawie każdy posiłek jest związany z pokusą, która na pozór wygląda bardzo niewinnie. To tylko jeszcze jedna kromka chleba, tylko jeden ziemniak więcej czy ciasteczko, które nie ma możliwość nam zaszkodzić. W uzależnieniu od jedzenia potrafimy skutecznie i przekonująco oszukiwać samych siebie. W efekcie, w ciągu miesiąca zjadamy dziesiątki tysięcy zbędnych kalorii, które niweczą wszelkie nasze wysiłki związane z odchudzaniem. Teraz dlatego odchudzanie warto wspierać różnego rodzaju suplementami diety, które pomagają nam w utrzymaniu silnej preferuje. Poza tym samo ograniczanie kalorii nie wystarcza. Jeżeli chcemy zrzucić wagę, to musisz załatwić sobie większe wydatki energetyczne. Najlepszy jest aktywny tryb życia. Dzięki sportowi będzie nam łatwiej znosić niewygody związane z uczuciem głodu, które nie raz pojawią się w czasie odchudzania i diety.