O tym, że wychowanie fizyczne jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez przyczyny zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u dzieci, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości i mięśnie. Dlatego bardzo ważną sprawą jest, żeby także rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich maluchów wszelakiego rodzaju spory oraz ruch. Wychowanie fizyczne nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, by się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie bądź pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają sporego często nakładu energii. Zagwarantują nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się nieco zmęczyć, żeby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.