O tym, że Awf jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już od dawna. Nie bez powodów zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w najmłodszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo ważny przede wszystkim u maluchów, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną rzeczą jest, żeby także rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich dzieci wszelkiego rodzaju spory i ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, aby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie bądź pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają dużego często nakładu energii. Zagwarantują nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd i figurę, warto więc się nieco pomęczyć, ażeby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.  Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach podstawówki.