O tym, iż wychowanie fizyczne jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny przede wszystkim u dzieci, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo ważną rzeczą jest, aby także rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich pociech każdego typu spory oraz ruch. Wychowanie fizyczne nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, by się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie lub pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają dużego często nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto więc się nieco zmęczyć, żeby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.