O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już od dawna. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w pierwszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo ważny zwłaszcza u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną sprawą jest, ażeby też rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich pociech wszelkiego rodzaju spory i ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, ażeby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie bądź pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają dużego zazwyczaj nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się trochę zmęczyć, by osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.  Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki.