O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny przede wszystkim u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości i mięśnie. Dlatego bardzo ważną rzeczą jest, aby również rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich dzieci wszelkiego typu spory oraz ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, żeby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie bądź pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają dużego często nakładu energii. Zagwarantują nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto zatem się nieco zmęczyć, by osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.  Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach szkoły podstawowej.