O tym, że Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo ważną rzeczą jest, aby także rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich pociech wszelkiego typu spory oraz ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, ażeby się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie lub pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają sporego często nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto zatem się nieco zmęczyć, ażeby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.  Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach podstawówki.