O tym, że Awf jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny przede wszystkim u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo ważną sprawą jest, aby też rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich maluchów każdego rodzaju spory oraz ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, żeby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie bądź pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają sporego często nakładu wysiłku. Zapewnią nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto więc się trochę pomęczyć, aby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.  Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w pierwszych klasach podstawówki.