O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już od dawna. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo ważny zwłaszcza u maluchów, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości i mięśnie. Dlatego bardzo istotną rzeczą jest, ażeby również rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich maluchów wszelkiego typu spory i ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo rygorystyczne, chodzi przede wszystkim o to, aby się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie lub pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają dużego często nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd i figurę, warto więc się nieco pomęczyć, aby osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty.  Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki.