Jeżeli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, na pewno w pracy spędzacie zdecydowana większość dnia, a najczęściej także wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą własną uwagę i energię. Warto jednakże pomyśleć też o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama niedawno postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. Jeżeli chcecie się czuć o niebo lepiej niż aktualnie, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać bardzo dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku też tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania spora część mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale też po prostu zdrowym człowiekiem.

Ze 100% pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Ja zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam - jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie “jesteś tym, co jesz” dlatego też warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. O ile chcecie zrealizować swój zamysł “bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, ażeby mieć siły na pracę zawodową i jednocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika lub pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z pomocą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam kilka sposobności spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wszystkim też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto zdawać sobie sprawę, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Warszawa z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo ludzi, ma podobną sytuację do tej, którą przedstawiłam, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie - brak sposobów samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. O ile ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na kursie z pracy, szukajcie czegoś odpowiedniego online. To najprostsza droga, ażeby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju Bydgoszcz restauracja - wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a ponadto jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Obecnie posiadamy kilka sposobności i możemy wybierać w “pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych dążenia. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.