Nikt chyba nie zdoła podważyć codziennego stwierdzenia, mówiącego, że sport to zdrowie. Na poparcie tej znanej każdemu tezy istnieje wiele argumentów, w każdym momencie znajdujących potwierdzenie w nauce, medycynie albo po prostu ludzkim doświadczeniu. Właściwie każdy natomiast, kto chciałby któryś ze sportów rozpocząć uprawiać, staje przed pytaniem - na jaką dyscyplinę się zdecydować? Ten tekst przedstawi pokrótce jedną z najpopularniejszych obecnie - kulturystykę. Kto nie zna choć jednej chłopcy i dziewczęta, która uczęszcza na siłownię, pasjonując się podnoszeniem wiąż większych ciężarów i spożywając odżywki dla sportowców? Jak właściwie każdy inny sport, siłownia to także samo zdrowie, natomiast powinno się pamiętać o tym, aby zamiar każdego treningu omówić z trenerem - dobierze on odpowiednie do naszego poziomu i formy obciążenie, przez co nie narazimy się na konsekwencje tzw “dzikiego” ćwiczenia, do których zaliczyć możemy chociażby naderwane lub naciągnięte ścięgna. Nie można zapominać o tym i pod żadnym pozorem nie ustalać we własnym zakresie ćwiczeń i obciążenia w trakcie treningów.