Każdy z nas odczuwa czasami ten wyjątkowy rodzaj mobilizacji dyktowany stresem. Wiele razy okazuje się, że właśnie takie emocje rozbudzają w nas kreatywność, stymulują do działania. Niemniej jednak, bywa też tak, że nadmiar stresu powoduje rosnącą apatię, minimalizuje naszą pewność siebie jak również ma negatywny wpływ na ogólną jakość życia. U ludzi, u których stres utrzymuje się przez długi czas a nie może być zlikwidowany w żaden sposób, może dojść do poważniejszych kłopotów ze zdrowiem. Nadmiar kłopotów a także negatywnych emocji czasami przeradza się w nerwicę, depresję, a nawet w stany maniakalne. Z tego powodu, jeżeli stres nie daje nam spokoju, powinniśmy efektywnie go zwalczyć.

Aby jednak móc zawczasu działać, należy najpierw dowiedzieć się, jak zdiagnozować niepokojące symptomy. Najczęściej zbyt duży stres objawy ma wielorodne. U części pacjentów pojawia się osłabienie, występują bóle głowy. Odmienni czują głównie złość, wielokrotnie ponoszą ich nerwy, nie potrafią się uspokoić, pogłębia się u nich nerwica różnego typu. Zdarza się i tak, że osoby poddawane działaniu czynników stresogennych mogą cierpieć na bezsenność lub kłopoty żywieniowe. Brak lub nadmiar apetytu również mogą towarzyszyć występowaniu stresu.

Można znaleźć różnorodne sposoby na stres, które mogą być odrębnie dobierane. Początkowo, warto starać się radzić sobie samodzielnie. Możemy stosować metody relaksacyjne, które pozwolą nam na uspokojenie się, odprężenie, oderwanie się od problemów wzbudzających odczucie stresu. Jeśli jednak stres jest nadmierny, dobrze jest udać się do psychologa, który przepisze odpowiednie środki uspokajające. Prawdopodobni zaleci nam również psychoterapię.