O tym, że Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez przyczyny zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w najmłodszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa prawidłowego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u maluchów, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo ważną rzeczą jest, żeby też rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich pociech wszelkiego rodzaju spory i ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo rygorystyczne, chodzi głównie o to, aby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów zespołowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie bądź pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają sporego często nakładu wysiłku. Zapewnią nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się nieco pomęczyć, by osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty.  Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej.