Odnowa biologiczna, czyli szereg zabiegów polepszających pracę układu krwionośnego, które skutecznie redukują napięcie mięśni i wygładzają skórę, stosowana jest przez masę ludzi na całym świecie. W pierwszej kolejności wykorzystują ją sportowcy wyczynowi, którzy z powodu uprawianego zawodu są narażeni na różnorakie obciążenia, związane z ciężkim treningiem i startem w zawodach na arenach całego świata. Odnowa biologiczna może wyglądać bardzo rożnie, jest ona przystosowana do sytuacji, preferencji i wymagań danej osoby. Może się ona składać z jednej lub kilku części. Jedną z nich jest z pewnością wizyta w salonie spa, gdzie robione są wszelkiego rodzaju zabiegi lecznicze oraz upiększające, poprzez które organizm człowieka może “wrócić do siebie” po zwiększonym wysiłku i zacząć funkcjonować na właściwych obrotach. Jako część odnowy biologicznej możemy uznać także na przykład wizytę w saunie. Przebywanie w takim pomieszczeniu staje się coraz popularniejsze, nie powinno to jednak nikogo dziwić, wpływa bowiem bardzo korzystnie na nasz organizm.