Jak wiadomo brak protein w naszym organizmie ma bardzo negatywny wpływ na układ kostny. Powoduję nie odtylko złamania czy pęknięcia kości, ale też, poważne choroby. Takim przykładem jest osteoporoza, jest ona wywołana tworzeniem się ubytków masy kostnej w naszym organizmie. Są one przez to narażone na częste uszkodzenia bez zbytniej przyczyny. Do złamań przy tej chorobie dochodzi w ogromnej liczbie przypadków przy nadmiernym zginaniu się. Najczęstszym miejscem ich występowania są miejsca utworzone z drobnych kości, tj. stopa, ramię, niemniej jednak też udo, kręgosłup i kolano. Osteoporoza niestety daję takie same objawy jak rak kości, dlatego warto przeprowadzić dokładne badania zanim podejmiemy jakiekolwiek leczenie. Na tą choroba bardziej narażone są kobiety, a wyjątkowo te w okresie przekwitania. Objawia się niesamowitym bólem w kościach , a oprócz tego kręgosłupie, priorytetowo, gdy coś dźwigamy, zmniejszeniem wzrostu oraz nieustanną łamliwością. Jednak stany nowotworowe łagodne bądź złośliwe występują w większości sytuacji u ludzi między dwudziestym a trzydziestym rokiem życia i są bardzo niebezpieczne, o ile z dobrym skutkiem ich się nie zwalczy można odejść z tego świata. Objawiają się one bólem w kościach, niekontrolowanymi skurczami mięśni, łamliwością oraz zgrubieniami. Końcową trudną do wyleczenia chorobą jest osteomalacja, która powoduję ciężki stan z powodu niedoboru witaminy D w organizmie. Choroba dotyka zarówno dzieci jak również mężczyźni i kobiety w starszym wieku. Kości, które są zaatakowane stają się bardzo słabe i łamliwe. Wszelkie te choroby są wywołane brakiem odpowiednich ilości protein w naszym pożywieniu, nie zwracamy sugestie na to, co jemy bądź specjalnie unikamy.  Niekiedy niedobory białka mogą być tragiczne. Dlatego powinniśmy zrobić wszystko, by odżywki proteiny, chociaż w odpowiednich ilościach znajdowały się w naszych pokarmach. Zalecana dzienna dawka nie jest duża, a może bardzo pomóc w uniknięciu wielu chorób. Pomyślmy też o naszych bliskich, który będą cierpieli z powodu naszej bezwładności. Nikt nie preferuje litości, dlatego najwyższy czas postawić na białko.