Nie musimy niepokoić się o to, że nasze zdrowie przy zażyciu suplementów stanie pod znakiem zapytania. Czemu? Suplementy są miarodajne i bezpieczne. Zażywane zgodnie z instrukcją na pewno przyczynią się do zwiększenia umięśnienia lub też do poprawienia formy. Co się dzieje, kiedy suplementy są zażywane w przesadnej ilości? Teoretycznie nie powinniśmy się troskać. Mimo to przyjmowanie silniejszych preparatów może okazać się kłopotliwe. Dlatego przed kupieniem suplementu należałoby skorzystać z rady lekarskiej bądź przeczytać dogłębną dokumentację. Każdy towar z tej dziedziny ma atesty i został poddany specjalistycznym testom. Przynajmniej ma obowiązek zostać poddany. Tutaj przestrzegamy, żeby nie kupować suplementów, które nie wywodzą się z niepewnych sklepów. To witaminy, które mają swoją datę ważności. Na to także należy zwracać uwagę. Kiedy nie dostosujemy się do bazowych przepisów - szybko zrozumiemy, że suplementy pod żadnym pozorem nie działają należycie. W najlepszym wypadku nie będzie rezultatów treningu. W najgorszym pojawią się komplikacje związane ze zdrowiem.